Vivere in pace con se stessi
In pace con se stessi parola
Questo articolo è stato scritto da Nicolette Tura, MA. Nicolette Tura è un esperto di vita autentica che ha gestito la sua attività di benessere per più di dieci anni nella San Francisco Bay Area. Nicolette è un’insegnante di yoga registrata da 500 ore con una specializzazione in psicologia e mindfulness, una specialista di esercizi correttivi certificata dalla National Academy of Sports Medicine (NASM) ed è un’esperta di vita autentica. Ha conseguito una laurea in sociologia presso l’Università della California, Berkeley e un master in sociologia alla SJSU. Attinge costantemente dalle sue ferite e dalle sue sfide; con la sua formazione nelle arti curative e nella sociologia, offre contenuti potenti, potenti meditazioni e seminari rivoluzionari per ispirare l’elevazione a livello personale e aziendale.
Vivere in pace significa vivere armoniosamente con se stessi, con gli altri e con tutti gli esseri senzienti che ci circondano. Mentre troverai i tuoi significati di esistenza pacifica e le manifestazioni esteriori di una vita pacifica a seconda delle tue convinzioni e del tuo stile di vita, ci sono alcune basi per vivere in pace che non possono essere trascurate, come essere non violenti, essere tolleranti, avere opinioni moderate e celebrare la vita meravigliosa. Questo articolo fornisce alcuni suggerimenti per aiutarti a scoprire il tuo viaggio verso il vivere in pace, un viaggio e un modo di vivere di cui in definitiva solo tu puoi essere responsabile.
Come vivere in pace con se stessi e con gli altri
Quando porti la pace dentro di te, hai la capacità di rimanere calmo e gioioso in ogni momento, indipendentemente dalle circostanze esterne o da ciò che la vita ti offre in un dato momento. Ecco alcune definizioni di pace interiore:
1. Accettare ciò che è. Qualunque cosa stia accadendo nel momento presente, dite “sì” ad essa. Non resistere, non lottare contro di essa e non cercare di litigare con essa. Il presente è già qui, ed è quello che è. Quando lotti con il modo in cui le cose sono ora, stai lottando con l’intero universo.
Nessuna quantità di discussioni cambierà il momento presente. Litigare con il modo in cui le cose sono ora crea solo sofferenza. Invece di discutere, accetta e arrenditi a ciò che è. Poi, chiediti cosa il momento presente richiede da te, e fallo.
2. Pratica il Non-giudizio. C’è una serie televisiva chiamata “Rectify” che parla di Daniel Holden, un uomo che passa 19 anni della sua vita nel braccio della morte per lo stupro e l’omicidio della sua ragazza. Poi, improvvisamente viene rilasciato quando vengono scoperte nuove prove che indicano la sua innocenza.
Trovare la pace dentro di sé significa
La pace interiore è diventata un argomento affascinante che è stato trattato in tutto il mondo da leader spirituali, medici, terapisti e psicologi. Amiamo romanzare la pace interiore come la risposta a tutto nella vita, eppure facciamo ben poco per acquisirla, perché per raggiungere questo stato ci viene richiesto qualcosa di molto spaventoso e cioè il cambiamento.
La pace interiore è la capacità di resistere ai difetti della vita allenando la mente ad entrare in uno stato di calma spirituale e psicologica deliberata. È comunemente collegata alla felicità, all’appagamento e alla beatitudine, ma questi sono stati temporanei; intraprendere il cammino della pace interiore ci aiuta a navigare attraverso le acque turbolente dell’incertezza, della sofferenza e della tristezza.
La pace interiore ci permette di affrontare la vita con un cuore e una mente aperti, ci aiuta a tenere traccia di ciò che è importante per noi e ad eliminare le influenze negative. La ricerca della pace interiore è un obiettivo universale, ma sembra che molti di noi perdano di vista i suoi numerosi benefici.
La pace interiore calma la nostra mente e ci permette di vedere il nostro cammino molto più chiaramente, aiutandoci a concentrarci e a tenere traccia dei nostri obiettivi. Avere obiettivi chiari è come avere una bussola; si sa dove si vuole andare, si punta ad esso e ci si impegna sulla strada, confidando che tutti gli ostacoli sono sfide degne piuttosto che minacce intimidatorie.
Essere in pace significa
Non importa dove sei nella vita o quanto sei spirituale, trovare un senso di pace interiore è un desiderio costante che puoi affrontare. Imparare a diventare in pace con se stessi è uno dei desideri umani più fondamentali, ed è spesso un’abilità che richiede molta pratica.
Molte persone pensano che la pace significhi che devono rifuggire dalle sfide del mondo, avere una profonda pratica spirituale o passare ore in meditazione. Anche se è più facile essere in pace quando si semplifica la vita, non è necessario farlo per raggiungere la pace.
Essere in pace con se stessi significa semplicemente che si ha la capacità di concentrarsi sulla propria energia naturale di gioia. Questa gioia riposa in ognuno di noi in ogni momento, ed è sempre disponibile per voi, se scegliete di concentrarvi su di essa.
La prima tecnica per aumentare il tuo senso di pace è imparare a richiamare la tua attenzione sul tuo respiro. Puoi farlo attraverso la meditazione, ma puoi anche trovare un immenso beneficio nel notare il tuo respiro mentre ti muovi nella tua vita normale.