Yama niyama
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individualità o caratteri. Queste cinque virtù creano la base fondamentale della vita sacra. Mantenendo gli Yama, chiunque è in grado di avere il controllo sui propri ideali e principi, questo aiuterà una persona a sviluppare e modellare le sue caratteristiche ferme e chiare e convertirà un’anima in un essere umano santificato. La prima ruota di Yama è conosciuta come Ahisma, che significa non-violenza. Insegna ad una persona a lasciarsi alle spalle la sua natura dura e distruttiva.Eliminando questa caratteristica negativa, si può raggiungere un immenso affetto verso la natura e tutto il resto.La seconda ruota di Yama
La quarta ruota si chiama Brahmacharya, e significa usare la propria energia in modo positivo e giusto trattenendo l’energia sessuale e ogni sorta di forze negative.Questa insegna come non guardare qualcuno e vedere la persona come maschio o femmina, piuttosto che pensare alla persona come essere umano prima di tutto.Dopo di che viene l
impazienza, ecc. Cos’è il Niyama? Niyama significa devozione a se stessi per il miglioramento dell’io interiore di una persona. Se qualcuno vuole condurre una vita sana e acquisire abitudini positive, allora dovrebbe prendersi cura della propria mente. In altre parole, si può dire che Niyama è osservare certi principi controllando le espressioni e le azioni verso se stessi.
yama niyama asana pranayama
Cosa significa vivere virtuosamente per gli indù? È seguire le linee guida naturali ed essenziali del dharma e dei 10 yama e 10 niyama – antiche ingiunzioni scritturali per tutti gli aspetti del pensiero, dell’atteggiamento e del comportamento umano. Queste cose da fare e da non fare sono un codice di buon senso registrato nelle Upanishad, nella sezione finale dei Veda di 6000-8000 anni fa.
Queste sono le 20 linee guida etiche chiamate yamas e niyamas, o restrizioni e osservanze. Il saggio Patanjali (c 200 a.C.), propugnatore del Raja Yoga, disse: “Questi yamas non sono limitati dalla classe, dal paese, dal tempo o dalla situazione. Per questo sono chiamati i grandi voti universali”.
Swami Brahmananda Saraswati, uno studioso di yoga, ha rivelato la scienza interiore di yama e niyama. Egli afferma che essi sono i mezzi per controllare i “vitarkas”, cioè i pensieri mentali cattivi o negativi. Quando vengono messi in atto, questi pensieri provocano lesioni agli altri, falsità, accaparramento, malcontento, indolenza o egoismo. Egli disse: “Per ogni vitarka, puoi creare il suo opposto attraverso yama e niyama, e rendere la tua vita di successo”.
niyamas
Molti di noi fanno yoga per favorire la consapevolezza e la calma, che spesso possiamo raggiungere mentre siamo sul tappeto. Non sarebbe meraviglioso portare questo “stato d’animo” con noi quando lasciamo la lezione? Lo yoga può avere un impatto molto più profondo su di noi che farci sentire bene “al momento”. Mentre inizialmente potremmo venire a lezione per i benefici fisici, o per premere il pulsante ‘pausa’ e calmare la nostra mente per un momento o due, la ragione per cui molti di noi continuano a praticare yoga è perché c’è un sentore che c’è una pace più profonda e duratura da trovare. Trovare un modo per coltivare e sostenere la pace interiore è parte del percorso della maggior parte dei praticanti regolari di yoga. Durante la lezione di yoga, potreste sentire l’insegnante menzionare gli “Yamas” e i “Niyamas” come percorsi per una vita più illuminata. Che cosa sono? Come usano gli insegnanti e i praticanti di yoga gli yama e i niyama nella loro vita?
Nello Yoga Sutra, una raccolta di testi scritti tra il secondo e il quinto secolo, i filosofi delineano un percorso a otto arti, passo dopo passo, per creare un corpo e una mente sani. L’obiettivo finale: aiutare gli yogi a coltivare una mente stabile, che porti a una beatitudine calma e duratura. Gli Yamas e Niyamas sono i primi due arti del cammino verso l’illuminazione, e sono spesso visti come “codici morali”, o modi di “vivere bene”. Sono come le “regole del gioco della vita”. Formano il fondamento di una pratica illuminata, e onorare queste etiche mentre progrediamo lungo il ‘sentiero’ significa essere sempre consapevoli di ogni azione che facciamo, coltivando uno stato d’essere più presente e consapevole. È interessante notare che questi cinque Yamas e cinque Niyamas assomigliano ai Dieci Comandamenti e alle dieci virtù del buddismo – servono come linee guida per gli yogi “seri” su come vivere una vita ricca e felice.
guida allo studio di yamas e niyamas
Gli Yamas (sanscrito: यम, romanizzato: Yama), e il loro complemento, il Niyamas, rappresentano una serie di “vita giusta” o regole etiche all’interno della filosofia Yoga. Significa “tenere a freno” o “controllare”. Si tratta di restrizioni per una condotta corretta come indicato nei Veda e negli Yoga Sutra. Sono una forma di imperativi morali, comandamenti, regole o obiettivi. Gli Yamas sono la lista dei “non fare questi”, che rappresentano tipicamente impegni che riguardano le relazioni con gli altri e con se stessi.[1] I Niyamas complementari rappresentano la lista delle osservanze dei “fare questi”, e insieme Yamas e Niyamas sono obblighi personali per vivere bene.[1]
Finora sono noti almeno sessanta (60) testi indiani dell’epoca antica e medievale che parlano degli Yamas.[2] La maggior parte sono in sanscrito, ma alcuni sono in lingue regionali indiane. Dei sessanta, le liste in undici di questi testi sono simili, ma non uguali, a quelle di Patanjali.[2] Altri testi elencano da 1 a 10 Yamas, tuttavia 10 è il più comune.[2]