Yoga ball

Palla yoga sedia

Se ti stai chiedendo di quale dimensione della palla da yoga hai bisogno, come scegliere la palla da yoga della dimensione corretta, allora questo articolo è per te. Qui, ti portiamo attraverso il semplice processo passo dopo passo per aiutare a capire di quali dimensioni della palla da yoga ho bisogno, come scegliere la palla da yoga di dimensioni corrette. Stay Tuned.What size yoga ball do You need? Stai cercando una palla da yoga perfetta per i tuoi allenamenti quotidiani? Allora la tua prima domanda dovrebbe essere “di che taglia ho bisogno”. Diamo un’occhiata alle varie esigenze di una palla da yoga, prima di cercare la palla perfetta per te.

Di quali dimensioni ho bisognoChe cos’è una palla da yoga?  Benefici di una palla da yogaVari usi di una palla da yogaAllenamento della forzaDi che misura è la palla da yoga? Quanto dovresti gonfiare la tua palla da ginnastica? Sostituisci la tua sedia da ufficio con una palla da yogaPensieri conclusivi

Cos’è una palla da yoga?  La palla da yoga o palla da ginnastica è una semplice palla elastica morbida, riempita d’aria. Il diametro di questa palla di solito varia da circa 14 a 34 pollici (da 35 a 85 centimetri). È possibile modificare la pressione dell’aria di questa palla rimuovendo lo stelo della valvola. È possibile sgonfiarla o renderla più stretta riempiendo l’aria al suo interno.

Palle di equilibrio regolabili gaiam…

L’avete visto in palestra: una fila di palle per lo yoga allineate contro la parete a specchio. Ma cosa c’è in quelle cose grandi ed elastiche? Sono solo per sedersi e rimbalzare? Non proprio. Le palle per l’equilibrio e la stabilità sono ottime per guadagnare forza, migliorare l’equilibrio e aumentare la resistenza cardio. Completando i movimenti di base dell’allenamento – come plank, squat, sit-up e push-up – su una superficie instabile, voi e i vostri muscoli lavorerete più duramente per mantenere l’equilibrio.

Oltre ad aumentare la difficoltà del tuo allenamento, le palle da ginnastica e da yoga possono anche fare il trucco quando ti stai riprendendo da un infortunio. Conosciute per il loro supporto delicato, le Balance Balls aiutano a ridurre lo sforzo della colonna vertebrale e la tensione muscolare quando si eseguono certi movimenti di terapia fisica, proteggendo le aree ferite e facilitando il corpo nel progresso e, infine, nel recupero. Facile, tigre.

Ora, quale palla fa per te? Hai bisogno di una palla da yoga per la tua pratica domestica? Ci pensiamo noi. Vuoi migliorare il tuo gioco con una palla per gli esercizi e una combinazione di DVD? Il nostro Total Body Balance Ball Kit farà proprio al caso tuo. Con un allenamento completo dell’istruttrice di fitness Tanja Djelevic, questo kit ti offre l’allenamento con la palla di Pilates a basso impatto e stimolante che stavi cercando. Cerchi una sedia con palla di stabilità ed equilibrio per l’ufficio? La nostra Balance Ball da 65 cm è un’ottima alternativa alla tua sedia da ufficio. Pronto a provare qualcosa di diverso? La nostra palla fitness asimmetrica a forma di nocciolina è stata progettata per risultati più rapidi per appiattire e tonificare il tuo core. Infine, non abbiamo dimenticato i bambini: Offriamo diverse opzioni in miniatura, tra cui la classica Kids 45 cm Balance Ball, la Stay-N-Play Ball, e la Peanut Ball, per dare ai bambini lo stesso divertimento rimbalzante che stai dando a te stesso.

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L’hai visto in palestra: una fila di palle da yoga allineate contro la parete a specchio. Ma cosa c’entrano queste cose grandi ed elastiche? Servono solo per sedersi e rimbalzare? Non proprio. Le palle per l’equilibrio e la stabilità sono ottime per guadagnare forza, migliorare l’equilibrio e aumentare la resistenza cardio. Completando i movimenti di base dell’allenamento – come plank, squat, sit-up e push-up – su una superficie instabile, voi e i vostri muscoli lavorerete più duramente per mantenere l’equilibrio.

Oltre ad aumentare la difficoltà del tuo allenamento, le palle da ginnastica e da yoga possono anche fare il trucco quando ti stai riprendendo da un infortunio. Conosciute per il loro supporto delicato, le Balance Balls aiutano a ridurre lo sforzo della colonna vertebrale e la tensione muscolare quando si eseguono certi movimenti di terapia fisica, proteggendo le aree ferite e facilitando il corpo nel progresso e, infine, nel recupero. Facile, tigre.

Ora, quale palla fa per te? Hai bisogno di una palla da yoga per la tua pratica domestica? Ci pensiamo noi. Vuoi migliorare il tuo gioco con una palla per gli esercizi e una combinazione di DVD? Il nostro Total Body Balance Ball Kit farà proprio al caso tuo. Con un allenamento completo dell’istruttrice di fitness Tanja Djelevic, questo kit ti offre l’allenamento con la palla di Pilates a basso impatto e stimolante che stavi cercando. Cerchi una sedia con palla di stabilità ed equilibrio per l’ufficio? La nostra Balance Ball da 65 cm è un’ottima alternativa alla tua sedia da ufficio. Pronto a provare qualcosa di diverso? La nostra palla fitness asimmetrica a forma di nocciolina è stata progettata per risultati più rapidi per appiattire e tonificare il tuo core. Infine, non abbiamo dimenticato i bambini: Offriamo diverse opzioni in miniatura, tra cui la classica Kids 45 cm Balance Ball, la Stay-N-Play Ball, e la Peanut Ball, per dare ai bambini lo stesso divertimento rimbalzante che stai dando a te stesso.

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L’hai visto in palestra: una fila di palle da yoga allineate contro la parete a specchio. Ma cosa c’è in quelle cose grandi ed elastiche? Sono solo per sedersi e rimbalzare? Non proprio. Le palle per l’equilibrio e la stabilità sono ottime per guadagnare forza, migliorare l’equilibrio e aumentare la resistenza cardio. Completando i movimenti di base dell’allenamento – come plank, squat, sit-up e push-up – su una superficie instabile, voi e i vostri muscoli lavorerete più duramente per mantenere l’equilibrio.

Oltre ad aumentare la difficoltà del tuo allenamento, le palle da ginnastica e da yoga possono anche fare il trucco quando ti stai riprendendo da un infortunio. Conosciute per il loro supporto delicato, le Balance Balls aiutano a ridurre lo sforzo della colonna vertebrale e la tensione muscolare quando si eseguono certi movimenti di terapia fisica, proteggendo le aree ferite e facilitando il corpo nel progresso e, infine, nel recupero. Facile, tigre.

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