Yoga cinese
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La pratica del Qigong implica tipicamente la meditazione in movimento, coordinando un movimento lento e fluido, una profonda respirazione ritmica e un calmo stato d’animo meditativo. La gente pratica il qigong in tutta la Cina e in tutto il mondo per ricreazione, esercizio, rilassamento, medicina preventiva, autoguarigione, medicina alternativa, meditazione, auto-coltivazione e allenamento per le arti marziali.
Il termine qigong come attualmente usato è stato promosso alla fine degli anni ’40 fino agli anni ’50 per riferirsi ad una vasta gamma di esercizi cinesi di auto-coltivazione, e per enfatizzare la salute e gli approcci scientifici, de-enfatizzando le pratiche spirituali, il misticismo, e i lignaggi d’élite.[9][10][11]
La tabella degli esercizi fisici; un dipinto su seta raffigurante la pratica del Qigong Taiji; riportato alla luce nel 1973 nella provincia di Hunan, in Cina, dal sito di sepoltura degli Han occidentali del II secolo a.C. di Mawangdui Han, tomba numero 3.
Con radici nell’antica cultura cinese risalenti a più di 4.000 anni fa,[citazione necessaria] un’ampia varietà di forme di qigong si è sviluppata all’interno di diversi segmenti della società cinese:[12] nella medicina tradizionale cinese per funzioni preventive e curative;[13] nel confucianesimo per promuovere la longevità e migliorare il carattere morale;[4] nel daoismo e nel buddismo come parte della pratica meditativa;[14] e nelle arti marziali cinesi per migliorare le capacità di autodifesa. [10][15] Il qigong contemporaneo fonde tradizioni diverse e talvolta disparate, in particolare la pratica meditativa taoista di “alchimia interna” (Neidan 內丹術), le antiche pratiche meditative del “far circolare il qi” (Xing qi 行氣) e della “meditazione in piedi” (Zhan zhuang 站桩), e il lento esercizio di respirazione ginnica del “guidare e tirare” (Dao yin 導引). Tradizionalmente, il qigong veniva insegnato dal maestro agli studenti attraverso l’allenamento e la trasmissione orale, con un’enfasi sulla pratica meditativa da parte degli studiosi e sulla pratica ginnica o dinamica da parte delle masse lavoratrici.[16]
il protocollo yoga comune (versione cinese)
La pratica del Qigong implica tipicamente la meditazione in movimento, coordinando un movimento lento e fluido, una profonda respirazione ritmica e un calmo stato mentale meditativo. La gente pratica il qigong in tutta la Cina e in tutto il mondo per ricreazione, esercizio, rilassamento, medicina preventiva, autoguarigione, medicina alternativa, meditazione, auto-coltivazione e allenamento per le arti marziali.
Il termine qigong come attualmente usato è stato promosso alla fine degli anni ’40 fino agli anni ’50 per riferirsi ad una vasta gamma di esercizi cinesi di auto-coltivazione, e per enfatizzare la salute e gli approcci scientifici, de-enfatizzando le pratiche spirituali, il misticismo, e i lignaggi d’élite.[9][10][11]
La tabella degli esercizi fisici; un dipinto su seta raffigurante la pratica del Qigong Taiji; riportato alla luce nel 1973 nella provincia di Hunan, in Cina, dal sito di sepoltura degli Han occidentali del II secolo a.C. di Mawangdui Han, tomba numero 3.
Con radici nell’antica cultura cinese che risalgono a più di 4.000 anni fa,[citazione necessaria] una grande varietà di forme di qigong si sono sviluppate all’interno di diversi segmenti della società cinese:[12] nella medicina tradizionale cinese per funzioni preventive e curative;[13] nel confucianesimo per promuovere la longevità e migliorare il carattere morale;[4] nel daoismo e nel buddismo come parte di [10][15] Il qigong contemporaneo fonde tradizioni diverse e talvolta disparate, in particolare la pratica meditativa taoista di “alchimia interna” (Neidan 內丹術), le antiche pratiche meditative del “far circolare il qi” (Xing qi 行氣) e della “meditazione in piedi” (Zhan zhuang 站桩), e il lento esercizio di respirazione ginnica del “guidare e tirare” (Dao yin 導引). Tradizionalmente, il qigong veniva insegnato dal maestro agli studenti attraverso l’allenamento e la trasmissione orale, con un’enfasi sulla pratica meditativa da parte degli studiosi e sulla pratica ginnica o dinamica da parte delle masse lavoratrici.[16]
ragazza yoga cinese
Lo yoga cinese, conosciuto come Qigong, è una forma di esercizio che ha le sue radici che risalgono a migliaia di anni fa. La parola Qi significa energia e Gong significa lavoro, e può essere effettivamente tradotto come “lavoro dell’energia vitale”. Il Qigong si concentra su movimenti e stiramenti delicati e meditativi per armonizzare il corpo e la mente e portare una persona in uno stato di equilibrio.
Siamo specializzati in lingua e cultura cinese e siamo il primo e attualmente l’unico CI a specializzarsi in danza, performance e arti, e l’orgoglioso vincitore del Global Confucius Institute of the Year Award 2017.
freedom flow 自由流动(free chinese language yoga
Quello che comunemente chiamiamo yoga in Occidente è tecnicamente Hatha Yoga, che è un ramo dello yoga praticato per raggiungere l’unione di mente, corpo e spirito attraverso una pratica di posture, respirazione e gesti.
Lo yoga cinese è l’antica pratica di combinare il movimento con il respiro. Diverse posture, simili a quelle che si trovano nelle posture tradizionali indiane dell’Hatha Yoga, sono usate per promuovere lo stretching e il rafforzamento del corpo.
Lo Yin e Yang Yoga è una forma taoista di yoga che è stata sviluppata in Occidente dall’istruttore di yoga e artista marziale americano Paulie Zink, e usa posture basate sugli animali e sui loro movimenti per sviluppare livelli molto alti di flessibilità e fluidità nel corpo.
Secondo la teoria taoista cinese, queste posture e questi movimenti possiedono tutti cinque energie di trasformazione di cui è fatto tutto ciò che ci circonda. Ogni postura e movimento può quindi essere fatto in cinque modi diversi, incarnando così uno degli elementi.
Mentre le classi di Hatha Yoga sono normalmente abbondanti in tutto l’Occidente e si possono trovare nella maggior parte delle città e dei paesi, lo yoga cinese sta solo cominciando ad essere presente negli Stati Uniti, e per lo più solo nelle aree urbane.