Yoga detox
Detox yoga per principianti
Celebrato come uno dei migliori centri di disintossicazione in Thailandia per oltre 14 anni, i nostri programmi di disintossicazione fondono scienza e terapie olistiche per offrire ritiri di disintossicazione sicuri, efficaci ed equilibranti. Se sei seriamente intenzionato a purificare il tuo corpo e a ringiovanire la tua vita, unisciti a noi per le nostre disintossicazioni economiche, all inclusive e acclamate.
Fuggi, rilassati e immergiti nello yoga. La nostra gamma di ritiri comprende ritiri vacanze all inclusive per principianti e studenti intermedi, workshop e pratiche intensive per insegnanti e studenti seri e programmi che indagano l’intersezione tra yoga, creatività e altre modalità di guarigione.
I nostri programmi di formazione per insegnanti di yoga offrono una formazione completa e collaudata di 200 ore, 300 ore e 100 ore che vi permetterà di insegnare a livello internazionale. Forniti da Yama Yoga Studios, tutti i nostri programmi sono approvati dall’alleanza yoga e condotti da insegnanti senior. Gli studenti di tutti i livelli sono i benvenuti.
Il centro Ananda Yoga e Detox offre servizi di yoga e disintossicazione di prima qualità a prezzi accessibili. Il nostro programma di disintossicazione è considerato il migliore a Koh Phangan, i nostri ritiri yoga e workshop offrono vacanze rilassanti mentre si approfondisce la pratica e i nostri programmi all-inclusive Yoga Teacher Training hanno prodotto insegnanti incredibili in tutto il mondo. Guarda il video qui sotto.
Sintomi dello yoga detox
Lo Yoga Detox è un modo sicuro ed efficace per liberare il corpo dalle tossine dannose che si sono accumulate nel tempo. Questo si ottiene attraverso il digiuno di succhi di frutta, le asana dello yoga, la sauna e i trattamenti di fango, i massaggi, la meditazione, e seguiti da super alimenti altamente nutrienti. Tutti questi strumenti aiutano a ripristinare il corpo alla sua salute ottimale e a costruire la vitalità attraverso i cambiamenti dello stile di vita.
Un programma di pulizia del succo e di yoga detox è una potente combinazione di azioni intenzionali che possono ridurre lo stress, rafforzare la digestione ed eliminare le tossine nocive dal corpo. Molte persone oggi hanno scoperto i grandi benefici per la salute che i succhi di frutta hanno sul sistema digestivo e gli effetti antistress dello yoga. E quando si combinano entrambe queste modalità di guarigione, si sarà presto su un percorso che cambia la vita verso una maggiore salute e armonia.
Durante i più comuni programmi di pulizia del succo, si consumano vari succhi di frutta e verdura per un periodo che dura da un giorno fino a tre a 10 giorni, o anche fino a 30 giorni. Lo scopo principale di una dieta a base di succhi è quello di fornire al corpo dei superalimenti alcalini dando allo stesso tempo la possibilità allo stomaco e agli organi digestivi di riposare. Durante questo periodo di riposo, il corpo si pulisce da varie tossine e ripristina le sue funzioni vitali ottimali. Altre diete di pulizia del succo, come il digiuno intermittente, ti permettono di digiunare per un giorno alla settimana, o semplicemente di saltare un pasto nella tua routine quotidiana e di bere invece un sano succo. Gli studi hanno dimostrato che una dieta del succo che dura solo pochi giorni può portare a significativi miglioramenti della salute.
19:18full body flow | 20 min. pratica yoga | yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 24 nov 2019
Sì. E no. Il corpo umano ha già il suo sistema di disintossicazione naturale in atto. Anche se una pratica quotidiana di esercizio e benessere può aiutarlo lungo, ci sono alcuni miti che gli insegnanti di yoga ben intenzionati continuano a perpetuare pure.
Il sistema linfatico del corpo e il sangue consegnano continuamente i rifiuti metabolici al fegato, ai reni e agli organi digestivi. Questi rifiuti, insieme ad altre tossine assorbite dall’ambiente, vengono filtrati ed eliminati attraverso l’urina, il sudore, i rifiuti solidi e anche durante le espirazioni.
Iyengar ha insegnato che la torsione delle asana crea un’azione di “spremitura e assorbimento” sia nella spina dorsale che negli organi interni. Gli organi verrebbero compressi in una torsione, spremendo fuori il vecchio sangue e i rifiuti, e poi una volta rilasciati, il sangue fresco ossigenato fluirebbe dentro, creando organi più sani – proprio come un asciugamano sporco può assumere acqua fresca e pulita dopo essere stato strizzato fuori dalla vecchia acqua sporca.
Lo stesso concetto si applica ai dischi vertebrali della colonna vertebrale. La gravità e l’invecchiamento tendono a comprimere i dischi facendogli perdere umidità. Le torsioni spinali aumenteranno la circolazione nella zona, creando una spina dorsale più sana.
20:17yoga per cambiare prospettiva | 20 minute yoga flow | yoga with adrieneyoga with adrieneyoutube – 5 jul 2020
Per i prossimi due mesi su questo blog, ci stiamo concentrando sugli stili di classe firmati Iam Yoga: Flow, Core Flow, Detox Flow, Detox Core Flow e Classic Yoga. Faremo anche un’introduzione al Restorative Yoga e allo Yin Yoga. In passato, abbiamo trattato l’Hatha e l’Ashtanga – controlla i rispettivi post per saperne di più. L’intenzione di questi articoli è di aiutarvi a scegliere la classe giusta per voi al momento giusto – ogni giorno è diverso, quindi avrete bisogno di stili diversi in giorni diversi.
Capire ogni stile di yoga può anche aiutarti a scegliere un’intenzione per ogni pratica che sia meglio supportata dallo stile della classe. Per esempio, finire in una classe di Flow che si muove velocemente in uno studio caldo quando ci si sente senza terra o ansiosi può essere controproducente se non si è sicuri di cosa aspettarsi o non si ha familiarità con la sequenza. Tuttavia, sapere cosa aspettarsi nella classe può aiutarvi a stabilire un’intenzione e una concentrazione che può aiutarvi a rimanere a terra anche quando la classe si muove velocemente.
Il Detox Flow è un altro stile popolare di classe qui a Iam Yoga. Lo scopo di un Detox Flow è di fare proprio quello che dice il nome – stimolare la disintossicazione del tuo corpo. Ci sono un sacco di prodotti là fuori che pretendono di “disintossicarsi”, quindi come è diverso il Detox Flow? Semplice – stiamo stimolando i processi che già funzionano nel tuo corpo. Non hai bisogno di aggiungere o togliere qualcosa al tuo sistema; non ti chiediamo di cambiare la dieta e non ti vendiamo un prodotto. Il tuo corpo è una macchina di disintossicazione e Detox Flow ha lo scopo di sostenere i processi che avvengono naturalmente nei tuoi diversi sistemi interni.