Yoga fly
Lezioni di yoga volante
Utilizzando un trapezio da yoga con maniglie, il Fly Yoga incorpora pose yoga tradizionali con lavoro per la parte superiore del corpo e inversioni… tutto in aria. La vita è più divertente a testa in giù, e questo è un dato di fatto. Quindi perché non riscoprire il tuo amore per lo yoga in un’amaca aerea!
Come tutti i nostri corsi di fitness aereo, Fly Yoga è progettato per lavorare anche i muscoli che non sapevi che il tuo corpo avesse. Dal tuo core alla parte superiore del corpo e persino la tua flessibilità. Ma il più grande beneficio dell’aerial yoga è il sollievo sulla spina dorsale e sulle articolazioni, che iniziano a rilassarsi mentre sei appeso, riducendo la pressione e la compressione delle articolazioni.
Fly Yoga è adatto a corpi di tutte le forme e dimensioni. La nostra attrezzatura per lo yoga al trapezio è valutata fino a 100 kg e i movimenti sono adattabili per soddisfare una varietà di livelli di abilità. Poiché l’amaca sostiene parte del peso del tuo corpo, può aiutare a togliere la pressione dalle ginocchia, dai polsi e dalla spina dorsale.
Siamo onesti, se qualcosa non è divertente, probabilmente non continuerete a farlo. Ecco perché crediamo che qualsiasi classe di fitness sostenibile debba essere divertente. Così, mentre stai sollevando i piedi da terra, ci assicuriamo che le nostre lezioni di aerial yoga siano piene di supporto e un po’ di risate, il tutto in un’atmosfera sociale rilassata.
Yoga a farfalla
Scansiona attivamente le caratteristiche del dispositivo per l’identificazione. Utilizzare dati di geolocalizzazione precisi. Memorizzare e/o accedere alle informazioni su un dispositivo. Selezionare contenuti personalizzati. Creare un profilo di contenuto personalizzato. Misurare le prestazioni degli annunci. Selezionare annunci di base. Crea un profilo di annunci personalizzati. Selezionare annunci personalizzati. Applicare una ricerca di mercato per generare intuizioni sul pubblico. Misurare le prestazioni dei contenuti. Sviluppare e migliorare i prodotti.
Avete prenotato bootcamp, lezioni di ciclismo, allenamenti megaformer e passato ore alla sbarra, ma potete dire lo stesso per l’aerial fitness? Anche se è altrettanto Instagrammable come le manie di benessere di cui sopra, il fitness aereo è un allenamento che pochi possono dire di aver effettivamente provato. Ehi, abbiamo capito: Stare a testa in giù può sembrare quasi impossibile (per non dire spaventoso). Ma, a quanto pare, i benefici che ne derivano fanno sì che valga la pena di fare un passo (er, oscillare) fuori dalla propria zona di comfort.
Aerial fitness (chiamato anche aerial hammock o aerial yoga) è un tipo di fitness aereo che viene praticato in un’amaca di seta sospesa dal soffitto per sostenere il peso del corpo, invece di allungato attraverso una stuoia di posa sul pavimento. Le classi in genere coinvolgono yoga, pilates, danza e altro, motivo per cui la maggior parte degli istruttori preferisce il termine aerial fitness o amaca aerea rispetto a yoga aereo.
Vola yoga a londra
In una classe di Aerial yoga sperimenterete le posizioni yoga in un modo completamente nuovo, con l’aiuto di un’amaca di seta o “swing” appeso al soffitto! L’Aerial yoga può essere molto giocoso e vi sentirete sicuramente più leggeri e aumenterete la consapevolezza del vostro corpo. In ogni classe lavoreremo su flessibilità, equilibrio e forza. Quindi rilassati, sviluppa la fiducia e continua a respirare! L’amaca è il tuo partner e come in ogni relazione è necessario sviluppare la fiducia perché sia fruttuosa. Il peso del tuo corpo sarà sostenuto da un’amaca di seta simile a un trapezio. Saremo appesi in esso a testa in giù (inversioni), hanno solo parti del corpo in esso, appoggiato contro di essa, swing in esso o giaceva in esso completamente avvolto per il relax.
Forse hai già capito quanto sia divertente l’aerial yoga! Modelliamo, rafforziamo e allunghiamo tutto il corpo, specialmente i gruppi muscolari interni (muscoli della postura) e lavoreremo su aree che altrimenti non sono facilmente accessibili. Lo yoga “in aria” è più facile da eseguire perché l’amaca ci aiuta a capire meglio ogni posizione. Vedrete! Tutto ciò di cui hai bisogno è coraggio e curiosità. Semplicemente avvolti nell’amaca all’inizio e alla fine di ogni classe vi darà una sensazione di “cocooning”, una sensazione di sicurezza e dove potete avvicinarvi a voi stessi e nutrire il vostro corpo con la respirazione consapevole e la concentrazione.
Yoga volante jennie
Offriamo una ricca varietà di lezioni settimanali di yoga, tra cui Power Vinyasa, Vinyasa, Aerial, Barre, Power Sculpt e Yin yoga. Mentre la maggior parte del nostro programma rimane lo stesso, stagionalmente adattiamo il nostro programma per soddisfare al meglio le esigenze della nostra comunità. Controlla la pagina del programma per gli ultimi aggiornamenti.
Abbiamo tutti corpi ed esperienze di yoga diverse. Offriamo un programma di allenamento personalizzato sia ai principianti che agli yogi esperti. Non importa quale sia il tuo percorso, vogliamo incoraggiarti ad essere all’altezza della situazione e ad essere la migliore versione di te.