Yoga frasi celebri
citazioni yoga sul corpo
Lo yoga, con l’aiuto di un istruttore di yoga, è molto più di un allenamento, un momento per sudare o un’occasione per aumentare la flessibilità. È un’opportunità per lavorare su di te, un’opportunità per trovare la libertà nel tuo corpo e la libertà nella tua mente.
Questa meditazione è anche più che semplici posture yoga e calma della mente. È un modo per muovere e allenare il corpo e la mente con il respiro per aiutarci a diventare più radicati, più centrati, più energici e più amorevoli.
La mente è collegata al corpo, il corpo è collegato alla mente, e il respiro rivela i nostri stati emotivi – è tutto collegato. Quando possiamo imbrigliare il potere del respiro e il potere della mente attraverso il corpo, fluiamo attraverso la vita con più facilità e pace.
La pratica dello yoga è uno stile di vita che promuove l’amore e la compassione per tutti gli esseri, compreso te. È un’opportunità per osservare i pensieri, i modelli di pensiero e i comportamenti della mente che abbiamo accumulato nella nostra vita.
Con questa opportunità di iniziare a rallentare la mente e impegnarsi in un’osservazione non giudicante arriva il meraviglioso dono della testimonianza, della consapevolezza e del potenziale di cambiamento. In poche parole, lo yoga fornisce aperture e possibilità per cambiare la tua vita in meglio, in modo che tu possa vivere la vita dei tuoi sogni – la vita che meriti.
citazioni yoga sulla vita
Il mio insegnante di Austin, Texas, una volta disse: “Cerca di imparare qualcosa da ogni insegnante che incontri. Buono o cattivo. Puoi sempre aprire la tua mente a qualche cosa di nuovo”. Ecco la mia Top 13 delle cose che il mio insegnante di yoga ha detto e che io amo assolutamente.
La mia faccia diventa molto rossa quando mi alleno. Una volta pensavo che fosse perché ero fantastica. Poi ho capito che era perché stavo trattenendo il respiro. Quando un insegnante fa delle indicazioni sul respiro, dicendomi quando inspirare ed espirare, o anche solo ricordandomi di non trattenere il respiro, sento una grande differenza.
Non ho mai saputo cosa fosse la respirazione Ujjayi. E suppongo che per chi è nuovo di zecca nello yoga, aspettarsi che, A, conosca quel termine e B, come farlo efficacemente sarebbe piuttosto intimidatorio. Non molto yoga. Il respiro di Darth Vader? So cos’è.
Spaventoso come l’inferno. Chi non si guarda allo specchio e si fissa sulle imperfezioni che vede? Ma possiamo allenarci a vedere oltre quelle imperfezioni percepite e concentrarci, meditare e adorare il dio o la dea che vediamo davanti a noi.
citazioni sullo yoga di personaggi famosi
14963sharesCome istruttrice di yoga e scrittrice, amo condividere citazioni sullo yoga con i miei studenti. Trovo che le citazioni di ispirazione yoga a volte possono essere proprio quello che serve per trovare una connessione più profonda alla tua pratica, o fornire un collegamento tra ciò che sta accadendo sul tuo tappetino a ciò che sta accadendo nella tua vita.
Le citazioni sullo yoga possono servire come un’introduzione all’uso dei mantra nella tua pratica, o aiutarti a rimanere ispirato e motivato, sia che tu sia nuovo allo yoga o che tu stia facendo i cani con la testa in giù da decenni. Lo yoga è una pratica mente-corpo – non importa quale tipo di yoga tu faccia – ed è utile dare alla tua mente qualcosa su cui concentrarsi mentre ti muovi sul tuo tappetino.
I tipi di citazioni che condivido con i miei studenti variano da lezione a lezione. A volte condivido citazioni yoga divertenti per alleggerire l’umore durante un flusso impegnativo, e a volte condivido citazioni più profonde sull’equilibrio e su come ottenere il massimo dalla pratica. Spesso leggo dai classici Yoga Sutra e altre volte scelgo una fonte più moderna. Quando i miei studenti sono in pose di yoga di riposo che sono tenuti per cinque minuti o più, mi piace leggere brani da qualsiasi libro di ispirazione che sto leggendo in quel momento (Brené Brown e Jen Sincero sono sempre ben accolti).
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Se sei alla ricerca di citazioni yoga ispiratrici e positive, allora questo articolo fa per te. Le citazioni possono motivare la tua pratica, essere usate dagli insegnanti durante le lezioni, o come contenuto dei social media per la tua attività di benessere. Dopotutto, Instagram non ama altro che i detti saggi (o divertenti da ridere) sullo yoga!
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