Yoga nella natura
yoga nella natura vicino a me
È un fatto che lo yoga è nato nei boschi ed è venuto in esistenza osservando puramente le leggi della natura, l’ambiente circostante, gli animali e l’equilibrio tra l’uomo e i cinque elementi. Da varie applicazioni, lo yoga può portare il tuo allenamento ovunque, ed è meglio che essere confinati nella tua palestra puzzolente e calda per ore. Lo yoga può essere fatto ovunque! Parchi, cime delle montagne, spiagge e persino il tuo cortile. I seguenti sono i benefici dello yoga in natura.
Succede alla maggior parte delle persone, e vi renderete conto che la classe di yoga è piena di gente e diventa una sfida significativa durante la posa del guerriero. Tuttavia, quando porti il tuo tappetino all’aperto, lo spazio sul pavimento diventa un non-problema. Mettere i piedi nella sabbia o nell’erba è il modo migliore per alleviare lo stress e stabilire una connessione con la terra. Inoltre, avere un contatto diretto con la terra riduce il rischio di sviluppare malattie legate al cuore e allo stress.
La nostra natura è piena di bellissimi terreni, l’atmosfera, le piante e gli animali che possono significativamente ispirarti durante il tuo allenamento. Si sta considerando che le posizioni dello Yoga e i loro nomi sono derivati da piante e animali. Quando si pratica Yoga all’aperto, questo permette allo yogi di simboleggiare il significato della posa e allo stesso tempo di guardare ciò che ha ispirato la posa.
benefici dello yoga all’aperto
Come mi ha spiegato in una recente conversazione, si avventurava spesso fuori da sola poiché non c’era un modo facile per incontrare altri che condividessero la sua passione. “Ero sempre da sola, quindi sentivo profondamente che altre persone sarebbero state in grado di sentire quel potere di guarigione dello stare all’aperto e portare la loro pratica yoga all’esterno… Quando vai in uno studio di yoga sai che sei circondato da persone che condividono quel terreno comune, quindi portare le persone che erano aperte allo yoga, unendole all’aria aperta, sarebbe stata un’idea incredibile”. “Volevo creare una comunità per le persone che vogliono l’avventura. Forse non sono cresciuti andando all’aria aperta, campeggiando, facendo escursioni, zaino in spalla. Un percorso che li avvicinasse a se stessi o all’aria aperta”.
yoga e terra
Per le persone che amano lo yoga e si attengono ad esso, di solito è perché troviamo che ci offre qualcosa di più della semplice capacità di toccare le dita dei piedi. Allo stesso modo, la nostra esperienza fuori nella natura non può essere replicata in una palestra o in una parete di arrampicata indoor.
I miei primi anni li ho trascorsi con i miei genitori hippie accampati fuori dalla nostra Volkswagen a Big Sur, o nelle Badlands durante i viaggi in macchina da Boston a San Francisco e ritorno. Le scuole progressiste che ho frequentato negli anni ’70 mi hanno introdotto alle tecniche di yoga e meditazione già all’asilo e il mio progetto di scienze preferito al liceo era “contare i falchi”, da solo, su una scogliera che dominava la valle dell’Hudson.
Nella mia giovinezza sono stata immersa nelle sottoculture punk/goth e artistiche nel profondo di New York City, e per anni sono stata una mamma di periferia e una professionista dello sviluppo non profit fuori Washington DC. La mia passione per la vita all’aria aperta e il mio amore per lo yoga sono stati relegati in secondo piano in queste “altre vite”. Alla fine, il costo degli ambienti eccessivamente urbani e suburbani, l’accompagnata perdita di tempo e di attenzione alle connessioni spirituali solitarie, erano abbastanza opprimenti da farmi sprofondare in una profonda depressione e crisi.
yoga in natura citazioni
Abbiamo capito dagli insegnamenti precedenti che lo Yoga è nato nei boschi e si è sviluppato dalla pura osservazione delle leggi della natura, degli animali e dell’equilibrio tra l’uomo e i 5 elementi. Ora, dopo molte ricerche e numerose applicazioni, conosciamo i benefici fisici che lo Yoga apporta all’organismo umano ed è per questo che in questo secolo lo usiamo come strumento per migliorare la nostra salute. Sappiamo anche che stare nella natura ha un effetto positivo sulla nostra psicologia. L’obiettivo dello Yoga è quello di equilibrare la connessione corpo-mente e questo può essere raggiunto attraverso la pratica.
Se facciamo questa domanda ai praticanti esperti o agli insegnanti di Yoga, loro sapranno la risposta: praticare nella natura è il modo più efficace che non solo ci aiuta ad approfondire la nostra pratica, ma soprattutto ci aiuta a riunirci con la natura e inoltre alla nostra relazione con il Divino.
Ci porta in un’altra dimensione. Siamo progettati per funzionare nel modo più ottimale solo quando siamo nel nostro ambiente naturale. Stare nella natura ci costringe a prendere coscienza e a sviluppare i nostri sensi: il profumo della natura, l’osservazione del mare, la vista del cielo infinito, i colori degli alberi, il suono degli uccelli, la sensazione del vento sulla pelle, queste esperienze hanno un effetto rilassante sul nostro sistema nervoso. Il potere dell’ambiente naturale è “vivo e presente” e ci offre ispirazione. La natura ci chiama a sperimentare noi stessi più in profondità e a praticare il “sentirsi uno con la nostra vera natura”. Perciò quando portiamo la nostra sequenza di asana yoga all’aperto, abbiamo un’esperienza più profonda della nostra pratica.