Yoga online gratis
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Se sei abbastanza fortunato da possedere un tapis roulant, una macchina ellittica o una cyclette, potresti leggere questo mentre ti alleni – ma sicuramente non sei in palestra. Non stai leggendo questo mentre mangi in un ristorante. O mentre sei seduto nella fila del carpooling in attesa dei tuoi figli dopo la scuola. O in un caffè, o in un bar.
Anche Adriene Mishler è a casa. La 35enne insegnante di yoga è in auto-imposizione dal 13 marzo; la sua città natale di Austin, Texas, dove vivo anch’io, non ha emesso il suo ordine di restare a casa fino al 2 aprile, ben dopo San Francisco e New York City ma prima di molti altri posti negli Stati Uniti. Nonostante il Coronavirus, sarebbe ancora a casa, e, molto probabilmente, a casa vostra. Adriene ospita Yoga With Adriene, un canale YouTube incredibilmente popolare, basato su una semplice premessa: si partecipa alle lezioni di yoga tenute da Adriene a casa tua, che lei trasmette in streaming da casa sua, gratuitamente.
Da quando l’account YouTube di Yoga With Adriene è iniziato nel 2012, ha accumulato 7,27 milioni di iscritti. Le classi sono sorprendentemente specifiche, personalizzate per professioni e hobby (Yoga per giardinieri! Yoga per pattinatori! Yoga per cuochi!) e condizioni di salute (Yoga per PTSD, Yoga per emicranie, Yoga per diabete), per non parlare di una vasta collezione di pratiche progettate per alleviare la sofferenza (Yoga per la sofferenza, per cominciare). I 553 video della sua libreria di YouTube hanno ottenuto più di 597 milioni di visualizzazioni.
11:33wake up yoga – 11 minuti di pratica yoga mattutina – yoga con …yoga con adrieneyoutube – 17 feb 2019
Non importa se sei un principiante bloccato in ufficio o uno yogi avanzato che viaggia per il mondo, i nostri istruttori veterani sono qui con oltre 500 classi per aiutarti a promuovere la tua pratica un giorno alla volta.
Partecipa al nostro esclusivo corso di formazione per insegnanti di yoga di 250 ore. Dopo 180 ore di formazione online e 70 ore di persona, sarai pronto per iniziare a condividere le gioie dello yoga con gli altri intorno a te – non importa dove ti trovi.
La pratica quotidiana è essenziale per sviluppare e padroneggiare qualsiasi abilità, e lo yoga non fa eccezione! Ecco perché abbiamo creato una varietà di programmi e sfide per aiutarti a raggiungere obiettivi specifici nel corso di 7 giorni, 30 giorni e più.
Yoga per ragazzi rigidi 14-Day ChallengeThis 14-day challenge is an excellent introduction to yoga for anyone who is not naturally flexible & specific attention has been paid to the mobility limitations most commonly found in the male body.Fivestar Rating:
Daily Dose 30-Day Intermediate Yoga ChallengeQuesta sfida di 30 giorni ti aiuterà a costruire una nuova routine che permetterà alla tua pratica di essere una parte costante della vita quotidiana. Le classi di questa serie vanno da 20 minuti a 40 minuti:
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Online Yoga LibraryLa nostra missione è quella di portare lezioni di yoga divertenti ovunque tu sia oggi. Abbiamo creato la nostra biblioteca di yoga in modo che tu possa filtrare le classi in base allo stile, al livello, alla durata, alla concentrazione o allo stato d’animo in cui ti trovi al momento.Guarda le nostre classi di yoga
Di gran lunga la mia classe preferita! Sono assolutamente inzuppato! Il mio lato sinistro è il più debole, ma i movimenti con un braccio solo faranno la loro comparsa nei miei flussi quotidiani per aiutarmi a rafforzare. – Tutto intorno ai fianchi, classe di yoga vinyasa flow full body – Grazie! -Jessica
Oh, amo questa piccola comunità di yoga online in crescita che posso portare con me ovunque io vada. Così tanto da scegliere, sono particolarmente grata per tutti i flussi brevi che posso intrufolarmi prima del lavoro. Ora ho solo bisogno di più tempo per praticare yoga. Grazie, Ben
Mi chiedevo come iniziare a praticare lo yoga come principiante senza la possibilità di frequentare uno studio di yoga. È stato più facile di quanto pensassi e il programma di yoga per principianti era quello di cui avevo bisogno. Ottime istruzioni chiare e concise da parte di Lizette. Uno yogi online felice – Jodie
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Poiché lo yoga è salito alle stelle in popolarità, gli insegnanti – tipicamente pagati una miseria per le lezioni di gruppo – hanno capito che mettere le loro routine online può essere redditizio. Ora ci sono molte opzioni per tutti i livelli, ma la maggior parte sono protetti dietro un muro a pagamento. Bisogna davvero cercare per trovare grandi opzioni gratuite, ma sono là fuori, in particolare ora che molti studi offrono opzioni gratuite per coloro che praticano il distanziamento sociale. Abbiamo rintracciato i cinque migliori siti gratuiti sia per i neofiti che per i praticanti esperti.
Do Yoga With Me è un sito enorme (sopravvive grazie alle donazioni) che offre tutto, dalle classi complete ai tutorial alle pratiche di meditazione. C’è un’incredibile varietà di istruttori e stili di yoga, tra cui Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini e Ashtanga, così come classi di potenza e prenatali.
La collezione completa di oltre 250 video di Corepower Yoga ha il costo di un abbonamento mensile, ma ora offrono gratuitamente ogni settimana una nuova collezione di video della durata tipica di un’ora, insieme a una manciata di meditazioni guidate.