Yoga per bambini video
Balasana
La mia piccola ama lo yoga. Ama la sfida di contorcere il suo corpo nelle varie pose, sentendosi forte e in controllo mentre si muove. Sono una grande sostenitrice dei benefici dello yoga per i bambini, non solo per la forza fisica, la flessibilità e la coordinazione, ma anche come strumento per gestire lo stress e l’ansia. I seguaci della serie di post Big Emotions conosceranno i nostri poster stampabili di Yoga per bambini, ho amato sentire da così tanti genitori e insegnanti che lo usano con i loro bambini nelle loro case e classi.
Un’altra grande fonte di ispirazione per lo yoga per bambini è Youtube. Ma ci sono così tanti video su YT e non tutti sono fantastici! Così di recente ho passato (troppe) ore a setacciare centinaia di video di yoga per bambini per compilare una raccolta che spero troverete davvero utile.
Poi ho diviso la collezione in due gruppi di età – bambini più piccoli (dalla scuola materna alla quarta elementare) e bambini più grandi (dalla quinta elementare agli adolescenti). Ogni gruppo d’età è poi diviso in video rapidi – video perfetti per le pause cerebrali da usare in classe – e sessioni più lunghe che generalmente durano più di 12 minuti.
Navasana
Lo yoga per bambini può essere un esercizio altamente benefico per qualsiasi età. Tuttavia, non è sempre facile mantenere l’interesse dei bambini in classi strutturate. Per fortuna, ci sono molti video gratuiti di yoga online per bambini che rendono lo yoga divertente. Qui abbiamo raccolto i migliori video di yoga per bambini su Youtube che puoi guardare a casa in qualsiasi momento.
Praticare yoga ha molti benefici non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Non solo lo yoga per bambini aiuta a migliorare la loro forza e flessibilità, ma ha anche dimostrato di migliorare la concentrazione dei bambini, la memoria e anche di gestire lo stress e l’ansia.
I video di yoga sono utili a casa come un altro modo per vincere lo stress da schermo. Sappiamo tutti che i bambini amano guardare la TV in qualsiasi momento della giornata. Piuttosto che la TV passiva o i videogiochi, almeno sai che i video di yoga stanno anche migliorando la loro salute e il loro benessere.
Trova qui sotto alcuni dei migliori video di yoga per bambini su youtube che rendono lo yoga divertente per i bambini. Questi video di yoga per bambini includono molte delle classiche posizioni e pratiche di yoga, ma alcuni includono storie divertenti e sono progettati in modo da mantenere i bambini interessati e impegnati.
Tadasana
Devo ammettere che ero un po’ scettico a saltare sul carro dello yoga per bambini. Funziona davvero? Abbiamo iniziato a fare yoga in famiglia e i miei figli lo adoravano. Durante la tartaruga sulla roccia, io mi accovacciavo e mia figlia si stendeva sulla schiena, bilanciandosi su di me. Ben presto, abbiamo iniziato ad aspettare con ansia la nostra lezione settimanale di yoga. Era un ottimo modo per legare e anche un perfetto allenamento e per alleviare lo stress.
Non è più necessario andare da un istruttore di yoga o pagare per le lezioni. Puoi averne uno direttamente a casa tua o in classe – ed è GRATIS! Mi piace soprattutto che i video di yoga di Cosmic Kids raccontino una storia allo stesso tempo. Altri video di yoga hanno canzoni, e alcuni sono anche guidati da bambini.
23:45yoga per principianti assoluti – 20 minuti di allenamento yoga in casa! yoga con adrieneyoutube – 18 nov 2013
Lo yoga è un ottimo esercizio per i bambini. Aiuta a costruire i muscoli, a calmare la mente e a migliorare la forma fisica generale. Per aiutare a dimostrare le posizioni e la tecnica appropriata, i video sono un ottimo modo per insegnare lo yoga ai bambini.
Namaste Yoga offre questo video di 31 minuti per bambini chiamato 1-2-3 Kids Yoga. Inizia con alcuni esercizi di respirazione e un leggero riscaldamento, poi passa alle posizioni di equilibrio, alle posizioni in piedi come il triangolo e alle pose giocose usando il movimento e la canzone. È una classe ben strutturata. L’istruttrice stabilisce un tono informale e positivo, portando immagini divertenti nelle sue indicazioni. Questa classe è appropriata per bambini dai sei anni in su.
Questo video di 15 minuti è vivace e divertente, inizia con un istruttore energico che ti dà il benvenuto nella classe di yoga. Racconta una storia sull’andare a visitare un canguro in Australia. Questa classe non si preoccupa tanto di far praticare ai bambini delle autentiche posture yoga quanto di divertirsi, essere attivi e muovere il corpo. Questo video è ottimo per i bambini più piccoli, da quelli più piccoli fino ai sei anni. I bambini potranno usare la loro immaginazione e divertirsi a muovere il loro corpo. Cosmic Kids ha molti video disponibili su YouTube.