Yoganidra
App yoga nidra
Siamo orgogliosi di questa pagina: una collezione diversificata di brani di yoga nidra creativi e originali, diversi da qualsiasi altra cosa sul web. Questi file audio sono stati caricati dai membri insegnanti di Yoga Nidra Network, e sono disponibili per lo streaming (clicca al centro dell’immagine del CD) o per il download (clicca sul nome del file sotto) come desideri.
Ci sono registrazioni dal vivo, fatte in città e studi di yoga, in prati e boschi, e registrate in inglese, tedesco, italiano, russo e spagnolo. Ognuna ti dà un assaggio di una particolare applicazione dello yoga nidra, così puoi vedere tu stesso che pratica flessibile può essere. Confidiamo che portino pace, guarigione e gioia nella tua vita.
Abbiamo scelto di offrire gratuitamente queste registrazioni audio in modo che il maggior numero di persone possibile possa avere accesso alle meravigliose esperienze che una pratica di yoga nidra di buona qualità può portare. Ci vuole comunque un bel po’ di tempo e di impegno per mantenere questo sito, quindi se sentite di aver tratto beneficio da ciò che avete ascoltato o imparato qui, vi preghiamo di considerare di dare un contributo per il suo mantenimento e la sua manutenzione. Lo apprezzeremmo, e ci aiuterebbe a garantire che possiamo continuare ad offrire questo servizio gratuitamente.
Il miglior yoga nidra
È provato che lo yoga nidra aiuta ad alleviare lo stress. Un’antica tecnica proveniente dall’India, menzionata nelle Upanishad e nel Mahabharata, e utilizzata dai Rishi, i saggi indiani, si è ora diffusa in tutto il mondo e viene anche applicata dall’esercito americano per aiutare i soldati a riprendersi dal disturbo da stress post-traumatico.
Lo yoga nidra è uno stato in cui il corpo è completamente rilassato, e il praticante diventa sistematicamente e sempre più consapevole del mondo interiore seguendo una serie di istruzioni verbali.[1][2] Questo stato di coscienza è diverso dalla meditazione, in cui è richiesta la concentrazione su un singolo focus. [Nello yoga nidra il praticante rimane in uno stato di leggero ritiro dei 5 sensi (pratyahara) con quattro sensi interiorizzati, cioè ritirati, e solo l’udito si collega ancora alle istruzioni date.[1] Gli obiettivi di entrambi i percorsi yogici, yoga nidra e meditazione sono gli stessi, uno stato di coscienza meditativa chiamato samadhi.[3]
È tra gli stati di rilassamento più profondi possibili pur mantenendo la piena coscienza. Nel sogno lucido, si è solo, o principalmente, consapevoli dell’ambiente del sogno, e si ha poca o nessuna consapevolezza del proprio ambiente reale.[4]
Formazione yoga nidra
È provato che lo yoga nidra aiuta ad alleviare lo stress. Un’antica tecnica proveniente dall’India, menzionata nelle Upanishad e nel Mahabharata, e utilizzata dai Rishi, i saggi indiani, si è ora diffusa in tutto il mondo e viene anche applicata dall’esercito americano per aiutare i soldati a recuperare dal disturbo da stress post-traumatico.
Lo yoga nidra è uno stato in cui il corpo è completamente rilassato, e il praticante diventa sistematicamente e sempre più consapevole del mondo interiore seguendo una serie di istruzioni verbali.[1][2] Questo stato di coscienza è diverso dalla meditazione, in cui è richiesta la concentrazione su un singolo focus. [Nello yoga nidra il praticante rimane in uno stato di leggero ritiro dei 5 sensi (pratyahara) con quattro sensi interiorizzati, cioè ritirati, e solo l’udito si collega ancora alle istruzioni date.[1] Gli obiettivi di entrambi i percorsi yogici, yoga nidra e meditazione sono gli stessi, uno stato di coscienza meditativa chiamato samadhi.[3]
È tra gli stati di rilassamento più profondi possibili pur mantenendo la piena coscienza. Nel sogno lucido, si è solo, o principalmente, consapevoli dell’ambiente del sogno, e si ha poca o nessuna consapevolezza del proprio ambiente reale.[4]
Scrittura yoga nidra
È provato che lo yoga nidra aiuta ad alleviare lo stress. Un’antica tecnica proveniente dall’India, menzionata nelle Upanishad e nel Mahabharata, e utilizzata dai Rishi, i saggi indiani, si è ora diffusa in tutto il mondo e viene anche applicata dall’esercito americano per aiutare i soldati a riprendersi dal disturbo post-traumatico da stress.
Lo yoga nidra è uno stato in cui il corpo è completamente rilassato, e il praticante diventa sistematicamente e sempre più consapevole del mondo interiore seguendo una serie di istruzioni verbali.[1][2] Questo stato di coscienza è diverso dalla meditazione, in cui è richiesta la concentrazione su un singolo focus. [Nello yoga nidra il praticante rimane in uno stato di leggero ritiro dei 5 sensi (pratyahara) con quattro sensi interiorizzati, cioè ritirati, e solo l’udito si collega ancora alle istruzioni date.[1] Gli obiettivi di entrambi i percorsi yogici, yoga nidra e meditazione sono gli stessi, uno stato di coscienza meditativa chiamato samadhi.[3]
È tra gli stati di rilassamento più profondi possibili pur mantenendo la piena coscienza. Nel sogno lucido, si è solo, o principalmente, consapevoli dell’ambiente del sogno, e si ha poca o nessuna consapevolezza del proprio ambiente reale.[4]