Zen libri
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La meditazione Zen, conosciuta anche come Zazen, è una tecnica di meditazione radicata nella psicologia buddista. L’obiettivo della meditazione Zen è quello di regolare l’attenzione. A volte è indicato come una pratica che comporta “pensare a non pensare”.
Le persone di solito si siedono nella posizione del loto – o seduti con le gambe incrociate – durante la meditazione Zen e concentrano la loro attenzione verso l’interno. Mentre alcuni praticanti dicono che questo passo si compie contando i respiri – generalmente da uno a 10 – altri dicono che non c’è nessun conteggio coinvolto.
La meditazione zen è considerata una “meditazione di monitoraggio aperto”, in cui si utilizzano le capacità di monitoraggio. Queste abilità di monitoraggio si trasformano in uno stato di consapevolezza riflessiva con un ampio campo di attenzione e senza concentrarsi su un oggetto specifico.
zen per principianti: la tua guida…
Barbara O’Brien è una praticante buddista zen che ha studiato al monastero di Zen Mountain. Lei è l’autore di “Rethinking Religion” e ha coperto la religione per The Guardian, Tricycle.org, e altri punti vendita.
Ci sono vagonate di libri sullo Zen, ma molti presuppongono che il lettore sappia già qualcosa sullo Zen. E, purtroppo, molti altri sono stati scritti da persone che non sanno nulla di Zen. Se sei un vero principiante e non conosci uno zabuton dalle zucchine, ecco alcuni libri per te.
In senso stretto, questo piccolo libro del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh non è sullo zen. È più un’introduzione alla mindfulness e al Mahayana. Ma in Occidente, questo sembra essere il libro che tutti leggono prima di presentarsi al centro Zen.
Ho letto una recensione di A Miracle of Mindfulness che diceva che non era sul buddismo. Lo è; è solo scritto in modo tale che i lettori non buddisti potrebbero non riconoscere che si tratta di buddismo. Certamente, è un libro che può essere apprezzato dai non buddisti.
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Basandosi sul sorprendente successo di The Power of Now, Eckhart Tolle presenta ai lettori uno sguardo onesto sullo stato attuale dell’umanità: Ci implora di vedere e accettare che questo stato, che si basa su un’errata identificazione con la mente egoica, è una pericolosa follia. C’è un’alternativa a questa situazione potenzialmente terribile. L’umanità ora, forse più che in qualsiasi epoca precedente, ha l’opportunità di creare un mondo nuovo, più sano e più amorevole. Questo comporterà un radicale salto interiore dall’attuale… continua
Nel libro The Untethered Soul, Michael A. Singer vi porta passo dopo passo attraverso il processo di Gyana, lo yoga dell’Intelletto, alla Sorgente. Inoltre, lo fa con elegante semplicità. Leggete attentamente questo libro, e otterrete più di un assaggio di eternità. (Fonte)Ray KurzweilL’Est è l’Est e l’Ovest è l’Ovest, ma Michael A. Singer collega queste due grandi tradizioni in un radioso trattato su come avere successo nella vita, dalla nostra ricerca spirituale alle nostre tribolazioni quotidiane. Freud diceva che la vita è composta da amore e lavoro. Con grande eloquenza, arguzia e logica convincente, il brillante libro di Singer completa questo pensiero mostrando che sono due poli dello stesso disinteressato… (Fonte)Giacomo
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Esiliato dal suo paese natale, il Vietnam, per la sua partecipazione al movimento per la pace, Thich Nhat Hanh vive da allora in Francia. È venerato in tutto il mondo per i suoi insegnamenti e scritti sulla consapevolezza.
Anche se è autore di diversi libri sullo Zen e sulla vita e gli insegnamenti del Buddha, Peace is Every Step merita una menzione speciale in questa lista perché presenta i principi di mindfulness nel contesto della vita quotidiana.
Forse il libro zen più raccomandato in questi giorni, Zen Mind, Beginner’s Mind è una raccolta di discorsi tenuti da Shunryu Suzuki, un rinomato maestro zen giapponese e il fondatore del San Francisco Zen Center.
Mentre si pratica la meditazione Zazen, è importante avvicinarsi al soggetto con una mente da principiante. E questa è l’idea che Suzuki presenta in uno stile eloquente mentre demistifica un soggetto complesso come lo Zen.
Questo libro è una serie di interviste e incontri tra il Dr. Howard Cutler e il Dalai Lama, come Sua Santità esplora molti aspetti della vita quotidiana, comprese le relazioni, la perdita e la ricerca della ricchezza, e illustra come si può cavalcare attraverso le sfide e gli ostacoli della vita per condurre una vita più pacifica e consapevole.