Esercizi per reflusso gastroesofageo
esercizi per chi soffre di gerd
Gli inibitori della pompa protonica (PPI) sono la prima scelta e il farmaco classico per il trattamento dei pazienti con GERD (4). Tuttavia, i sintomi possono ripresentarsi dopo la sospensione, e non vi è alcun beneficio significativo per i pazienti con GERD refrattario (5). L’uso a lungo termine dei farmaci PPI comporta rischi potenziali per il sistema respiratorio, circolatorio e digestivo (6), in particolare negli anziani (7). Pertanto, è necessario esplorare altri trattamenti sicuri ed efficaci.
Studi recenti hanno dimostrato che gli esercizi di respirazione possono migliorare la tensione del diaframma crurale (CDT), rafforzare il meccanismo di barriera del diaframma, ridurre il reflusso acido e i conseguenti danni, e migliorare l’efficacia della terapia farmacologica (8). Lo scopo di questo articolo è di esplorare l’efficacia e l’effetto degli esercizi di respirazione sulla GERD attraverso una revisione sistematica e una meta-analisi della letteratura pertinente, e di fornire le prove di riferimento degli esercizi di respirazione come trattamento per i pazienti GERD.
Una ricerca online è stata condotta per identificare studi randomizzati controllati (RCT) e studi prospettici rilevanti pubblicati online su tutti i principali database in lingua inglese (PubMed, Embase, la biblioteca Cochrane, CENTRAL, Web of Science, AMED, e CINAHL).
esercizi di respirazione per rafforzare lo sfintere esofageo
Lo sfintere esofageo inferiore (LES), circondato dal muscolo diaframmatico, impedisce il reflusso gastroesofageo. Quando queste strutture diventano incompetenti, il contenuto gastrico può causare la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Per il trattamento, gli interventi sullo stile di vita sono sempre raccomandati. Abbiamo ipotizzato che allenando attivamente la crura del diaframma come parte del LES usando esercizi di allenamento della respirazione, la GERD può essere influenzata positivamente.
È stato eseguito uno studio prospettico randomizzato e controllato. Sono stati inclusi pazienti con GERD non erosiva o esofagite guarita senza grande ernia e/o chirurgia precedente. I pazienti sono stati randomizzati e assegnati al programma di training respiratorio attivo o a un gruppo di controllo. La qualità della vita (QoL), la pH-metria e l’uso di inibitori della pompa protonica (PPI) su richiesta sono stati valutati al basale e dopo 4 settimane di training. Per il follow-up a lungo termine, tutti i pazienti sono stati invitati a continuare il training di respirazione attiva e sono stati ulteriormente valutati per quanto riguarda la QoL e l’uso di PPI dopo 9 mesi. Per l’analisi statistica è stato utilizzato il test t appaiato e non appaiato.
esercizi per rafforzare lo sfintere esofageo inferiore
Se hai la voce un po’ rauca e il mal di gola, forse ti stai preparando per un raffreddore o un attacco di influenza. Ma se hai questi sintomi da un po’ di tempo, potrebbero essere causati non da un virus ma da una valvola: lo sfintere esofageo inferiore. Questo è il muscolo che controlla il passaggio tra l’esofago e lo stomaco, e quando non si chiude completamente, gli acidi dello stomaco e il cibo ritornano nell’esofago. Il termine medico per questo processo è reflusso gastroesofageo; il flusso di acido all’indietro è chiamato reflusso acido.
Il reflusso acido può causare mal di gola e raucedine e può letteralmente lasciare un cattivo sapore in bocca. Quando il reflusso acido produce sintomi cronici, è noto come disturbo da reflusso gastroesofageo, o GERD. Il sintomo più comune di GERD è il bruciore di stomaco – dolore nella parte superiore dell’addome e nel petto che a volte si sente come se si stesse avendo un attacco di cuore.
Quando lo stomaco è molto pieno, ci può essere più reflusso nell’esofago. Se si adatta al tuo programma, potresti provare quello che a volte viene chiamato “grazing” – mangiare piccoli pasti più frequentemente piuttosto che tre
esercizi yoga per lo sfintere esofageo inferiore
Tutti conosciamo troppo bene questa situazione: in un momento, ci godiamo pasti abbondanti, bevendo bevande frizzanti, e nel successivo – il nostro esofago è praticamente in fiamme. Questa sensazione si chiama reflusso acido e può portare a spiacevoli sensazioni di dolore. Inoltre, questi rutti acidi possono causare un fastidioso bruciore nel petto, che può irradiarsi verso il collo. Se vi è capitato di sperimentare questi sintomi prima o conoscete qualcuno che ne soffre attualmente, abbiamo delle ottime notizie per voi: potete liberarvi del reflusso acido e di tutti i suoi effetti collaterali con i nostri efficaci esercizi. Basta parlare, agiamo.
Se hai il reflusso acido, i nostri esercizi possono aiutarti a sbarazzarti del dolore e degli altri sintomi. Se il dolore è ancora troppo intenso, dovresti procedere con il nostro programma passo dopo passo. Assicurati di fare sempre stretching per due o tre minuti.
Prendi due sedie e mettile distanti in modo che tu possa ancora raggiungerle con le mani. Mettete un tappetino morbido o simile tra le sedie, inginocchiatevi su di esso e appoggiate i palmi delle mani sui sedili. Assicurati che le tue braccia e la tua schiena non formino una linea retta. La tua parte superiore del corpo dovrebbe essere posizionata più in basso delle tue braccia. Ora muovi la parte superiore del corpo verso terra, in modo da sentire l’allungamento nel petto e nelle spalle. Lasciate i gomiti tesi per tutto il tempo. Mantenete questa posizione per due o tre minuti.