Il mio mantra
come trovare il mio mantra per la meditazione trascendentale
Il mantra può essere scomodo. Ecco 5 modi per trovare il TUO unico mantra: Datti il permesso di essere forte. 1. Ispirazione I mantra sono un’esperienza profondamente personale, ma essere ispirati dai
In genere, il modo migliore per trovare il tuo mantra è chiederti di cosa hai bisogno. Lascia che il deficit ti guidi invece di essere una debolezza, ma non attaccarti troppo a un mantra che pensi sia giusto.È importante provare nuovi mantra e vedere come si adattano. Potresti rimanere sorpreso.2. ArrenditiIl mio (attuale) mantra è: “Io sono abbastanza”. Viene da un luogo
Ma questo può essere realizzato solo attraverso l’abbandono. Fidati del fatto che tu e il tuo mantra siete abbastanza e cedi al suo potere di guarigione. Quando è stata l’ultima volta che ti sei detto che sei abbastanza? 3. Impegno Il tuo primo mantra potrebbe non essere il migliore, ma impegnati per qualche giorno.
La maggior parte delle persone che si impegnano a ripetere il loro mantra 20 volte a se stessi. Se la mente vaga durante questo tempo, riportala semplicemente al mantra.Non giudicarti per aver perso il mantra ma esercita l’arte di perdonarti se
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Siamo un marchio di abbigliamento attivo con sede nel Regno Unito con una grande passione per i viaggi. Un piccolo marchio che è stato ispirato e nato su una piccola isola tropicale nel Golfo di Thailandia. Quest’isola è stata la casa di Mantra per quasi un anno e molte cose magiche sono accadute durante questo tempo, compresa la nascita di Mantra stesso. Il nostro marchio è stato creato da Ina Plesca e Adam Rogers (una coppia che ha una grande passione per la salute, il fitness e i viaggi) e abbiamo unito le forze con altri professionisti di tutto il mondo per portarvi solo il meglio, il più autentico, l’abbigliamento fitness ispirato alla natura e alla cultura. Viaggiamo, vediamo, catturiamo i momenti, creiamo e condividiamo con loro voi.
Crediamo che condividere sia curare, che questo pianeta che chiamiamo casa debba essere amato e curato per sempre. Crediamo che dovremmo condividere la sua bellezza e riunire le persone/comunità, che il futuro è nelle nostre mani e che siamo capaci di cose incredibili. Crediamo che le persone debbano essere libere e selvagge, avventurose ed esploratrici, felici e spensierate. Con questo in mente, stiamo facendo del nostro meglio per mantenere il nostro pianeta sempre verde, in modo che possiamo vivere qui sempre e per sempre. Vogliamo che tu ci aiuti lungo la strada, vieni e unisciti al movimento e creiamo insieme quello spazio migliore. Stiamo lavorando per portarvi solo i migliori prodotti Eco-Friendly & Fair Trade. Siamo orgogliosi del nostro marchio e dei nostri valori e vogliamo che anche tu ti senta così.
il mio mantra nella vita
Un mantra è tradizionalmente un breve suono, una parola o anche una frase pronunciata in sanscrito e usata per la meditazione. Viene pronunciato in ripetizione per aiutare a mantenere la nostra mente e il nostro corpo concentrati sul momento. E fin dall’antichità, i mantra sono stati considerati sacri e suoni calmanti, ed è per questo che sentirete spesso il più comune “om” usato per concludere la fine di una lezione di yoga.
Ma nella nostra epoca moderna, il termine “mantra” è stato cooptato per includere affermazioni auto-affermative che ci danno la forza e la fiducia per affrontare il mondo. Ma lo scopo di fondo è sempre lo stesso: è un modo per focalizzare le nostre intenzioni e calmare la nostra mente. Quindi, piuttosto che concentrare questo articolo sui tradizionali mantra sanscriti, esploreremo alcune frasi quotidiane da dire al mattino e da continuare a ripetere durante la giornata. Se focalizzate la vostra mente su questi semplici motti, dovrebbero aiutarvi a impostare il successo e la positività!
Anche se abbiamo suddiviso questi mantra in diverse categorie, sono tutti collegati al potere della tua mente. Perché senza un pensiero controllato e una convinzione positiva, il tuo spirito e il tuo corpo non potrebbero fare alcun progresso. È una nostra scelta pensare e sentire positivo, e la nostra vita seguirà a breve! Ricordati di ripetere più e più volte qualsiasi frase tu scelga – e non sorprenderti se inizierai a vedere un grande cambiamento.
qual è il mio quiz mantra
Si tratta per lo più di cose che mi pesano in testa dal giorno prima, come discussioni irrisolte, compiti non finiti e una spruzzata di odio per se stessi. Prima ancora che i miei piedi tocchino il pavimento, sono già preoccupato per le cose da fare nel giorno successivo. Peggio ancora, penso a cose che non ho idea del perché mi siano venute in mente!
I mantra si sono evoluti per diventare dichiarazioni di come si potrebbe vivere la propria vita o agire in certe situazioni. Possono guidare i tuoi valori. Possono essere un utile promemoria nello sviluppo delle tue abitudini o nel fare un cambiamento significativo come il design dello stile di vita.
Quasi tutto nella nostra vita è fatto per noi ora. Stiamo vivendo la realtà dei Jetson. Passiamo la maggior parte delle nostre ore di veglia a consumare qualcosa fatto da qualcun altro. La TV ci intrattiene, i social media ci fanno sentire connessi e Amazon fa tutti i nostri acquisti per noi.
So che sfidare me stessa a “creare” invece di “consumare” mi farà scattare l’azione, a muovere il mio corpo, a creare connessioni significative con gli altri e a rallentare la mia vita, così posso riflettere su di essa.