Scimmia yoga risveglio
Scimmia yoga risveglio del momento
fortnite yoga
Stampa TrascrizioneTami Simon: State ascoltando Insights at the Edge. Oggi la mia ospite è Seane Corn. Seane Corn è un’insegnante di yoga di fama internazionale che studia yoga da più di 20 anni. Umanitaria attiva, Seane è l’ambasciatrice nazionale dello yoga per YouthAIDS e la cofondatrice di Off the Mat, Into the World, un programma di formazione alla leadership.
Con Sounds True, Seane ha creato una nuova serie di DVD chiamata The Yoga of Awakening. Si tratta di una trilogia che consiste in tre volumi: Volume 1, Mind-Body Flow, seguito dal Volume 2, Chakra Flow, e Volume 3, Mystic Flow. Otto DVD in tutto, in cui Seane esplora le dimensioni più profonde dello yoga – in realtà, lo yoga come risveglio – offrendo una formazione approfondita nel nostro vasto potenziale per una maggiore consapevolezza, responsabilizzazione e connessione.
In questo episodio di Insights at the Edge, Seane e io abbiamo parlato di come il trauma viene trasformato attraverso la pratica dello yoga, e di come, come insegnante di yoga, lavora con le persone in una classe per assicurarsi che le persone non si disconnettano durante la pratica. Abbiamo anche parlato della connessione tra il trauma e i chakra, e di come Seane combina la pratica dell’indagine con la pratica dello yoga per aiutare a rilasciare le credenze limitanti dal nostro sistema energetico. Seane ha anche condiviso con noi i suoi sette non-negotiables per vivere dal cuore, e cosa significa vivere con uno scopo. Ecco la mia conversazione con qualcuno che mi ispira sempre, Seane Corn:
13:06compilation di yoga di potenza del ragno | bambini cosmici yogacosmic kids yogayoutube – 11 dic 2018
Quante volte ti stendi di notte a chiederti il senso della vita? Invece di contare le pecore, vi bloccate a contare i sogni che proprio non si avverano? Tutto questo sovrappensiero ti ha portato da qualche parte se non più in profondità nella tana del coniglio?
Raggiungere livelli più alti di intelligenza emotiva allargherà i vostri orizzonti e vi aiuterà a capire cosa c’è sotto la superficie della coscienza. È così che inizierai la tua rivoluzione interiore e sarai finalmente libero nella tua pelle.
Se sei pronto a fare il prossimo passo nel tuo viaggio spirituale, questo libro straordinario ti guiderà attraverso gli angoli nascosti di quello che per te può sembrare un territorio inesplorato. Investendo un po’ di tempo nell’esplorazione del tuo sé superiore e connettendoti alle energie dell’Universo, inizierai finalmente a manifestare la vita migliore che hai immaginato da molto tempo!
uccelli dello yoga cosmico
Gli effetti della mediazione sono così robusti e così ben illustrati che vale la pena menzionarli subito. Lo studio menzionato prima è particolarmente importante, poiché ha trovato forti effetti in entrambe le due forme principali di meditazione: Attenzione Focalizzata (FA) e Monitoraggio Aperto (OM). (In FA, ci si concentra su una cosa – di solito il respiro – per allenare l’attenzione. E quando la mente vaga, la si riporta al respiro, ancora e ancora. Quindi la pratica non è effettivamente sedersi lì con una mente vuota – è riportare l’attenzione al suo oggetto ripetutamente. Nell’altra forma più avanzata, la OM (chiamata anche meditazione di consapevolezza), si osservano i pensieri senza giudizio, li si riconosce e poi (teoricamente) li si lascia andare. Piuttosto che reagire a un pensiero, lo si osserva con curiosità e poi lo si guarda calmare. Nel nuovo studio, l’OM è stata più efficace nell’aiutare a ridurre il numero di pensieri negativi delle persone, ma anche la FA ha aiutato molto.
E oltre a questo, molti lavori precedenti hanno trovato la stessa cosa in modi diversi: Gli studi hanno dimostrato che la meditazione mindfulness può effettivamente disattivare le regioni del cervello che si pensa siano alla base del chiacchiericcio mentale, la rete di modalità predefinita (DMN), che è attiva quando il nostro cervello sta solo oziando e passando da un pensiero all’altro. Altri hanno dimostrato che può effettivamente cambiare la struttura del cervello in modi che supportano la nostra capacità di spegnere la DMN. Quindi la meditazione sembra offrire molti benefici – non solo psicologicamente, ma neurologicamente – nel ridurre le chiacchiere della mente.