Tachicardia come calmarla
Come fermare le palpitazioni cardiache
Arrivano all’improvviso. Settantadue battiti al minuto diventano 120… 180… 200 in pochi secondi. Il battito cardiaco rapido rende difficile respirare e provoca nausea e sudorazione pesante. Questa è tachicardia – più precisamente, tachicardia atriale parossistica – che significa che il tuo cuore sta correndo, battendo più velocemente di 100 battiti al minuto. Questo accade quando gli atri – le camere del cuore che ricevono il sangue dalle vene e lo pompano nei ventricoli – vanno un po’ fuori controllo. Gli atri mantengono ancora un ritmo costante, ma il ritmo può essere 3 volte più veloce del normale.
La tachicardia è più comune nelle donne, ma si verifica anche negli uomini. Anche i giovani possono sperimentare questo disturbo del ritmo cardiaco causato dall’ansia o dalla stanchezza. Anche se la tachicardia non è generalmente grave e non indica una malattia cardiaca, può, tuttavia, causare complicazioni gravi o addirittura pericolose per la vita in persone che hanno già una malattia cardiaca. I sintomi variano, ma di solito iniziano e si fermano rapidamente. Impara come frenare il tuo cuore che batte rapidamente con queste strategie per il trattamento della tachicardia.
La tachicardia se ne va
Un’ondata di terrore ti invade: ti fa male il petto, il tuo cuore batte e non riesci a prendere fiato. Questi classici sintomi dell’ansia sono spesso scambiati per un attacco di cuore e per una buona ragione. L’agitazione emotiva innesca il rilascio di ormoni dello stress, che agiscono sulle stesse aree cerebrali che regolano le funzioni cardiovascolari come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
L’ansia viaggia più spesso in compagnia dei suoi scagnozzi: stress e depressione. Infatti, l’ansia e la depressione sono probabilmente espressioni diverse di una biologia di base condivisa. Ben due terzi delle persone con disturbi d’ansia soffrono anche di depressione ad un certo punto della loro vita, e oltre la metà delle persone con depressione hanno anche un disturbo d’ansia. Lo stress prolungato e inesorabile può essere un precursore di entrambe le condizioni.
La relazione tra salute del cuore e depressione è ben documentata. Ci sono prove crescenti per un collegamento indipendente ansia-malattia di cuore pure. In particolare, le persone che hanno un disturbo d’ansia generalizzato (vedi “Sintomi del disturbo d’ansia generalizzato”) sembrano soffrire di tassi più elevati di infarto e altri eventi cardiaci. L’effetto è più pronunciato nelle persone che hanno già una diagnosi di malattia cardiaca, e il rischio aumenta con l’intensità e la frequenza dei sintomi di ansia.
Cosa causa la tachicardia
Immaginate di guardare la TV o di svegliarvi da un sonno profondo e improvvisamente vi rendete conto che il vostro cuore sta correndo in modo incontrollato. Non hai fatto nulla per giustificare un aumento della frequenza cardiaca, eppure sta tuonando fuori controllo. Puoi sentirlo battere nel tuo petto e cominciare a cercare di calmarti facendo dei respiri profondi. Tuttavia, senza alcun segno di rallentamento, cominci a pensare che qualcosa potrebbe essere terribilmente sbagliato. Potresti anche ritrovarti al pronto soccorso mentre il tuo cuore continua a correre, e qui un medico potrebbe dirti che stai vivendo un episodio di SVT, o tachicardia sopraventricolare.
La SVT è una frequenza cardiaca rapida e irregolare che si verifica come risultato del cattivo funzionamento degli impulsi elettrici che controllano il ritmo cardiaco. Oltre alle quattro camere che pompano il sangue in tutto il corpo, il cuore è anche dotato di un sistema elettrico che coordina come e quando queste camere si contraggono. Il fulcro di questo sistema è il nodo seno-atriale (SA). Situato nella parte superiore del cuore nell’atrio destro, il nodo SA è responsabile del coordinamento dei segnali elettrici che mantengono un ritmo cardiaco costante. Durante la SVT, tuttavia, questo sistema non funziona bene e il ritmo diventa irregolare, con una frequenza cardiaca a riposo che può variare da 100 a oltre 200 battiti al minuto.
Sintomi della tachicardia
Tutti noi sperimentiamo un certo livello di ansia e stress, ma i disturbi d’ansia sono così travolgenti che possono influenzare la vita quotidiana. Si stima che 40 milioni di adulti statunitensi, o il 19,1% della popolazione, abbiano a che fare con un tipo di disturbo d’ansia. Da un’eccessiva paura e preoccupazione a un cuore che corre, petto martellante e mancanza di respiro, i sintomi dell’ansia possono prendere un pedaggio sul tuo corpo – specialmente il tuo cuore. Con interventi adeguati, si può imparare a regolare la frequenza cardiaca e ridurre l’impatto che l’ansia ha sulla salute del cuore. Ecco come.
L’ansia aumenta la frequenza cardiaca ed è associata a disturbi cardiaciAnsia sono associati con tachicardia, o una rapida frequenza cardiaca, secondo la Johns Hopkins Medicine. Nel corso del tempo, questo può mettere ulteriore stress sul cuore e aumentare il rischio di
. Per esempio, una meta-analisi del 2010 ha trovato che quelli con l’ansia avevano un rischio aumentato del 26% di ottenere la malattia coronarica, che è il tipo più comune di malattia cardiaca. Secondo una revisione del 2016 in Current Psychiatry Reports, i disturbi d’ansia sono anche associati con l’insufficienza cardiaca e la scarsa salute cardiovascolare in generale. Brian Isaacson, MD, MBA, direttore del programma del dipartimento di psichiatria all’AtlantiCare Regional Medical Center, dice che alcuni studi hanno anche dimostrato che le persone con ansia hanno un tasso aumentato di disturbi del ritmo cardiaco, tra cui palpitazioni e battiti prematuri.