Yoga youtube

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28:02yoga per quando hai paura | yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 3 settimane fa

Trovare un allenamento che ti piace e che puoi fare sempre e ovunque è una cosa potente. E lo yoga è uno di quegli esercizi che puoi praticare praticamente in qualsiasi posto che abbia abbastanza spazio per stendere un tappetino da yoga. Ottenere il tuo flusso ovunque è ancora più facile grazie a YouTube. I migliori video di yoga sulla piattaforma di streaming sono tutti gratuiti da seguire e sono stati visti un totale di 90 milioni di volte fino ad oggi! I video variano di livello, dal principiante totale, come in, mai om un giorno nella tua vita, al praticante più avanzato, e variano in lunghezza da sette minuti a un’ora intera. Quindi, prendi il tuo tappetino da yoga e preparati a rilassarti (o a riscaldarti, a seconda del tuo umore) con i 15 migliori video di yoga qui sotto.

Questo allenamento mattutino di yoga ti sveglierà alzando delicatamente la tua frequenza cardiaca mentre allunghi e rafforzi il tuo corpo dalla testa ai piedi. Inoltre, è abbastanza veloce da infilarsi prima che la giornata diventi impegnativa.Rating: 177K likesViews: 17MMTempo: 17 minuti

43:11home – giorno 1 – riconoscere | 30 giorni di yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 2 gennaio 2020

Se siete abbastanza fortunati da possedere un tapis roulant, una macchina ellittica o una cyclette, potreste leggere questo mentre vi allenate – ma sicuramente non siete in palestra. Non stai leggendo questo mentre mangi in un ristorante. O mentre sei seduto nella fila del carpooling in attesa dei tuoi figli dopo la scuola. O in un caffè, o in un bar.

Anche Adriene Mishler è a casa. La 35enne insegnante di yoga è in auto-imposizione dal 13 marzo; la sua città natale di Austin, Texas, dove vivo anch’io, non ha emesso il suo ordine di restare a casa fino al 2 aprile, ben dopo San Francisco e New York City ma prima di molti altri posti negli Stati Uniti. Nonostante il Coronavirus, sarebbe ancora a casa, e, molto probabilmente, a casa vostra. Adriene ospita Yoga With Adriene, un canale YouTube incredibilmente popolare, basato su una semplice premessa: tu partecipi alle lezioni di yoga tenute da Adriene a casa tua, che lei trasmette in streaming da casa sua, gratuitamente.

Da quando l’account YouTube di Yoga With Adriene è iniziato nel 2012, ha accumulato 7,27 milioni di iscritti. Le classi sono sorprendentemente specifiche, personalizzate per professioni e hobby (Yoga per giardinieri! Yoga per pattinatori! Yoga per cuochi!) e condizioni di salute (Yoga per PTSD, Yoga per emicranie, Yoga per diabete), per non parlare di una vasta collezione di pratiche progettate per alleviare la sofferenza (Yoga per la sofferenza, per cominciare). I 553 video della sua libreria di YouTube hanno ottenuto più di 597 milioni di visualizzazioni.

28:43yoga per il nucleo (e il sedere!) – 30 minuti di pratica yoga – yoga con …yoga con adrieneyoutube – 7 maggio 2017

L’istruttrice e autrice Tara Stiles ha Morning Yoga Fix, una sequenza di 11 minuti di flusso lento per svegliare delicatamente i muscoli e le articolazioni con una combo di pose sedute e in piedi. È uno sforzo ma non una grande sfida, e Stiles incoraggia a godersi la sensazione degli allungamenti e della respirazione, piuttosto che spingere te stesso più forte del necessario. Va bene per qualsiasi livello, e vi lascerà la sensazione di essere centrati e pronti ad affrontare qualsiasi cosa la giornata vi proponga.

Chance Cole, un amichevole, dreadlocked Austin yogini a YogaTX scherza e vi chiacchiera attraverso Core Strength Yoga. Questo allenamento di 15 minuti incentrato sulla pancia e senza sit-up, dice, è particolarmente buono per le persone con dolori alla schiena. “Hai davvero bisogno di rafforzare la parte anteriore del corpo in modo che la parte posteriore non debba lavorare così duramente”.

Yoga with Adriene’s Yoga for Tension Relief (con protagonista anche il suo cane che dorme, Benji) è un trattamento di 28 minuti a basso sforzo che ti permette semplicemente di calmarti e sgonfiarti senza chiederti molto in termini di energia fisica. La maggior parte delle pose sono sedute, basate sul respiro e meditative, quindi è perfetto per abbassare il livello di attivazione e finire la sessione con il corpo e la mente rilassati. Il popolare canale YouTube di Adriene ha decine di video per ogni scopo e livello, se cliccate con lei come insegnante.

32:0530 minuti di yoga con adriene per ridurre lo stresspopsugar fitnessoutubey – 10 dic 2017

Lo yoga per bambini può essere un esercizio altamente benefico per qualsiasi età. Tuttavia, non è sempre facile mantenere i bambini interessati alle lezioni strutturate. Per fortuna, ci sono molti video gratuiti di yoga online per bambini che rendono lo yoga divertente. Qui abbiamo raccolto i migliori video di yoga per bambini su Youtube che puoi guardare a casa in qualsiasi momento.

Praticare yoga ha molti benefici non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Non solo lo yoga per bambini aiuta a migliorare la loro forza e flessibilità, ma ha anche dimostrato di migliorare la concentrazione dei bambini, la memoria e anche di gestire lo stress e l’ansia.

I video di yoga sono utili a casa come un altro modo per vincere lo stress da schermo. Sappiamo tutti che i bambini amano guardare la TV in qualsiasi momento della giornata. Piuttosto che la TV passiva o i videogiochi, almeno sai che i video di yoga stanno anche migliorando la loro salute e il loro benessere.

Trova qui sotto alcuni dei migliori video di yoga per bambini su youtube che rendono lo yoga divertente per i bambini. Questi video di yoga per bambini includono molte delle classiche posizioni e pratiche di yoga, ma alcuni includono storie divertenti e sono progettati in modo da mantenere i bambini interessati e impegnati.

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